Ziua mondială de luptă împotriva cancerului – 4 februarie

Anual, pe data de 04 februarie, marcăm Ziua mondială de luptă împotriva cancerului.

În Republica Moldova, maladiile oncologice constituie cea de-a doua cauză a mortalităţii după maladiile cardiovasculare, fiind o problemă prioritară pentru sistemul de sănătate.

Ce puteți face pentru a reduce riscul apariției cancerului:

Mențineți greutatea corporală în limite normei;

Adoptați un stil de viață sănătos, care să includă activitate fizică cel puțin 30 de minute în fiecare zi;

Limitați consumul de alimente cu conținut crescut de grăsimi și conținut scăzut de fibre. Evitați băuturile îndulcite;

Consumați multe fructe, legume și cereale;

Limitați consumul de carne roșie și evitați carnea procesată;

Limitați consumul de băuturi alcoolice;

Limitați consumul de sare și alimente procesate;

Nu fumați! Evitați expunerea Dvs. și a copiilor la fumul de țigări;

Evitați expunerea îndelungată la razele ultraviolete.