Depresia
Prietenii sunt familia pe care ne-o alegem singuri și putem împărtăși cu ei orice gând, trăire și experiență.Cu toate acestea, este important să înțelegi că, deși prietenii pot oferi empatie și încurajare, ei nu sunt întotdeauna pregătiți să te ajute în mod profesional.
Depresia este o afecțiune serioasă, care necesită suport și din partea specialiștilor. Un terapeut sau un psiholog te poate ajuta să faci față emoțiilor și poate ghida procesul tău de înțelegere a depresiei. Nu trebuie să te simți rușinat că ceri ajutor – este un pas curajos și important pentru sănătatea ta mintală.
De aceea, în timp ce sprijinul prietenilor este valoros, nu subestima puterea specialiștilor în sănătate mintală.
Combinând ambele surse de sprijin, poți să îmblânzești mai ușor depresia.
Ai grijă de tine! Accesează www.cumtesimtiazi.md/poti-imblanzi-depresia
și află mai multe despre resursele la care poți apela pentru ajutor.
World Health Organization in Moldova
